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问题赌博自我评估

這項自我評估基於加拿大問題賭博指數。分數越高，賭博成為問題的風險就越大。

我們認知的解讀會影響我們的情緒思維。閱讀我們的認知治療法了解更多信息。

睡眠問題相當普遍。

實際上，四分之一的人會遇到睡眠困難，包括入睡困難，難以入睡，清晨醒來，睡眠過多，或者不安或不滿意的睡眠。睡個好覺可以改善您的心理健康，並幫助您更好地控制焦慮。

日記卡可以讓您了解自己的有效方法。您可以使用該卡來記錄自己的行為，情緒。

每个人都有压力，想知多些压力对我们的影响，请按以下连结了解更多资讯。

惊恐症是什么？如果遇到惊恐症怎样处理？请按以下连结了解更多资讯。