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心理咨询资源
问题赌博自我评估
這項自我評估基於加拿大問題賭博指數。分數越高,賭博成為問題的風險就越大。
什么是EMDR?
CBT認知治療法
我們認知的解讀會影響我們的情緒思維。閱讀我們的認知治療法了解更多信息。
睡眠衛生策略
睡眠問題相當普遍。
實際上,四分之一的人會遇到睡眠困難,包括入睡困難,難以入睡,清晨醒來,睡眠過多,或者不安或不滿意的睡眠。睡個好覺可以改善您的心理健康,並幫助您更好地控制焦慮。
DBT日記卡
日記卡可以讓您了解自己的有效方法。您可以使用該卡來記錄自己的行為,情緒。
青少年的酒精及药物问题: 家长指南
压力
每个人都有压力,想知多些压力对我们的影响,请按以下连结了解更多资讯。
惊恐症
惊恐症是什么?如果遇到惊恐症怎样处理?请按以下连结了解更多资讯。